Deze actieve meditatie is een mooie manier om in met je lichaam te verbinden, blokkades los te laten en even lekker uit het hoofd en in je lijf te zakken.
Anders dan bij de meeste andere meditaties ben je tijdens de eerste 3 onderdelen actief en fysiek bezig. Ondersteund door muziek en overwegend met je ogen dicht kom je aan in je lichaam, in je eigen energie en laat je je leiden door bewegingen die spontaan willen ontstaan. Ieder onderdeel duurt ca. 15 minuten en nodigt je op verschillende manieren uit om je aandacht naar binnen te keren en te voelen.
De meditatie bestaat uit vier onderdelen:
1. Kundalini shaking; dit is een krachtige methode waarbij je je lichaam laat schudden (bekend van Osho meditaties) om je lichaam te actieverenen blokkades los te schudden.
2. Myofascial unwinding; dit zijn intuïtieve rek- en strekbewegingen om je fascia te stimuleren, blokkades op te sporen en nieuwe ruimte te creëeren.
3. Ecstatic dance; voor het vinden van ritme en flow, het laten leiden door het lichaam, spontane creativiteit vormgeven en om het lichaam los en soepel te maken.
4. Savasana; het liggend mediteren in stilte, om te rusten, te voelen en om de aandacht helemaal naar binnen te brengen.
Hieronder vind je de beschikbare data en via de ticket link kan je je plekje reserveren.